co jest

[...] tego samego powodu dwuboiści i trójboiści nigdy nie maksują na treningach, tylko sprawdzają się na zawodach. Wodyn mówił, że po sprawdzaniu maksów niemal zawsze chorował, co jest normalne. Początkujący może sobie zrobić raz na jakiś czas takie maksowanie bez żadnych konsekwencji. Kolejny aspket- ciężar maksymalny. Trenowanie powyżej 90 % cm [...]

[...] wielokrotnie to nie rozumiem o co się czepiasz mojej obecnej diety... Chcesz to popatrz na diety które układałem pod siebie w moim profilu. Nie pamiętam w jakie dni, ale jest tam ich kilka takich jakie powinny być. A poza tym najłatwiej wytykać błędy innym. Nie mam nic do Ciebie, ale przestań mówić mi co mam zmienić bo wiem co jest tak jak [...]

[...] sam juz wiesz zadnego nabialu nie moge stosowac a to jak widac podstawa jem ryze mieso tyje od tego ale chcial bym cos na miesnie by sie masa nie zalac powiedzcie panowie co jest dobre dla ludzi o mojej masie i co stosuja juz diete wezme sprubuje to samo i z moja dieta heeh tylko cos dobrego co jest na rynku na mase miesniowa bo i tak pojde do [...]

Stosuję się do 10 wskazówek dobrego odżywiania, mam nadwyżkę kaloryczną 300 - 500 kcal dziennie, nie zaniedbuję tłuszczy (oliwa, orzechy) oraz nie wbijam za dużo białek co jest częstym błędem początkujących. Kolega, który się nie stosuje do żadnej diety, je 3 posiłki dziennie (a ja 6) i tak ma dużo lepiej wyglądający biceps ode mnie, mimo że [...]

Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie [...]

Rozliczenie na 22 Luty, do końca jeszcze 6 dni. Ok znowu jestem kondensacji wielu filmów w jednym poście. Drążek - kolejny świetny zestaw i tak to było: 46. Wyglądało na to, że podciągnąć pasek pozwoli Ci wykorzystać prostą formę nóg co jest zawsze to, co chcemy. Mariusz - jest to problem, ale dziwny śnieg / pogoda dokonaniu pompek nie [...]

[...] się nawet nie brać za niego bo zmęczona byłam, mam problem z dynamicznymi ćwiczeniami#-P nie potrafię po prostu @-) ta sama przyczyna co wskakiwanie na pudła czy schody Co jest najlepsze 70kg w mc poszło bez pasków, uchwytem zwykłym!! :-D I nawet sztanga nie uciekała%-) jest co świętować Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-23 20:16:58

Ale macie tematy :/ ja od roku kupuje odżywki z firmy TREC i jestem bardzo zadowolony a co do CM3 nie ma lepszej kreatyny i wcale nie jest droga :) 78 zł to nie jest nie wiadomo jaki pieniądz a jeśli chodzi o dobre treningi i efekty to trzeba wydać kase na coś co jest dobre a nie byle śmieć i potem żałować :) ja jadę już na 3 puszce tej kreatyny i [...]

Dobra, dobra... Jaki jest cel tego tematu? Bo póki co, odnoszę wrażenie, że sama wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, a my Ci tutaj do niczego nie jesteśmy potrzebne. Jakich wskazówek niby oczekujesz, skoro nikt nic o Tobie nie wie, poza tym, że pałasz miłością do głodówek i klepania tułowiem na dywanie? Gdzie są zdjęcia, gdzie jest plan ćwiczeń?

Cześć Emilu, na początek gratuluję świetnej sylwetki i osiągnięć ;-) mam pytanie co do makaronu, co prawda pisałeś, że zmieniasz źródła węgli ale póki co jest go najwięcej, jest to czymś podyktowane, czy tylko ze względów smakowych np.

Musisz sobie odpowiedzieć na ważne, ale to bardzo ważne pytanie: co jest twoją główną formą aktywności? z tego co piszesz wychodzi na to, że rower. No nie da się bardzo dużo czy dużo jeździć na rowerze i nie mieć rozbudowanych ud - chyba, że rękami pedałujesz @@-) Jeżeli chodzi o tłuszcz - z ud zejdzie ostatni, jeśli jesteś gruszką i żadne [...]

Bedzie chwila to sie dowiemy co jest grane tyle mam czasu ze moja ilosc wypisek na ten tydzien=0! jutro juz na 100% powiniem dać rade wyjaśnić o co kaman ed. bez spinek panowie,jak napisalem A musze napisac B myslalem ze dam rade dzis ale nie dalem,a nie lubie tez pisac gdy nie jest wszystko dograne na cacy bedzie jutro dograne - puszcze info dla [...]

[...] nie! :) Tylko żeby się to nie odbiło na Twoim zdrowiu bo takie placebo brane przez jakiś czas może wywołać uzależnienie psychiczne a po co masz się uzależniać za czymś co jest stosunkowo drogie (w porównaniu do np. witaminy C). I tylko odkładasz w czasie poszukiwania lub pogłębiasz coś co jest prawdziwą przyczyną kiepskiego snu. Jeśli chodzi o [...]

mika, więc równowaga w przyrodzie zachowana %-) wojo, tuż po treningu to też ledwo co daję radę do szkoły dojść, ale na drugi dzień aż tak źle nie jest. Tyle, że przeceniłam swoje możliwości- wmówiłam sobie, że nie boli, bo muszę rozbiegać buty do lata ;-) Czuję, że jak zacznę znowu ćwiczyć mocniej dwugłowe, to ból będzie mocniejszy od tego, [...]

[...] Rafał, ale masz fazę pod tytułem "Cała Polska ćwiczy z Antkiem". To znaczy, że jak masz zajawkę na wysokie zakresy, to wszyscy na sfd powinni robić wysokie zakresy. Jak jest faza na "pompowanie się powietrzem", to 15 kg na rozpiętkach jest kretynizmem. Jak jest faza na siłę, to latasz po dziennikach i piszesz ile kg zrobiłeś na jakim [...]

jezeli jest taka lipa, to postaraj sie jesc tak zeby kazdy posilek byl zrodlem makroelementow, jesli masz mozliwosc to wybieraj chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego, jesli smarujesz to maslem, dobry ser, chude mieso, jakis pomidor, ogorek, inne warzywo. Przed treningiem- Twoj obiad, tak jak wyzej pisalem, przyklad: piers, ryz, warzywa. Jesli nie [...]

Jem to, co jest w lodówce. Dziewczyny nie wiedza co w Twojej lodowce siedzi, wiec bez rozpiski sie raczej nie obedzie. To co napisalas powyzej jest wyjatkowo niewartosciowe w kwesti pozywienia. Same mocno przetworzone produkty.

[...] no nie moja wina ze odkrycie co mi dolega zrobilam dopiero niedawno. nie wiem na ile ciwczenia na diastasis - poporodowe beda mialy zastosowanie do kogos kto po porodzie nie jest jednak a moge spytac jak sprawa z karmieniem? jak to wyglada.byloby dobzre gdybym miala choc jeden jakis plan zatwierdzony - gdybym na takiej bazie stworzyla sobie [...]

+ słabo toleruje białko np drób czy twarogi - pozjedzeniu jest jakiś taki pobudzony potrafię nie spać w nocy. Czuję się często po zjedzeniu np piersi z kurczaka czy indyka czy tuńczyka z puszki czy twarogu i paru innych produktach jakbym wypił expresso przed snem- nie wiem co jest grane, porobiłem badania nie jestem uczulony, tarczyca, cukier i [...]

tylko ,że jeśli dla was liczy się jedynie wygrana po 5 rundach to oczywiście Cain wygra ,gdyż ma kondycję idąc tym tokiem myślenia kondycja> KO power, co jest prawdą ,ale czy kondycja znaczy ,że ktoś jest lepszy pod względem umiejętności ,a może genetycznie ma zaj**istą kondycję? jak potoczyła by się ich walka gdyby mieli taką samą kondycję? 5 [...]